ヨガ塾　一般クラス

ヨガを通して心と体に約の立つ生活技術体験をレクチャー　生きてく楽しみに気づきます。それぞれの教室によって内容は変わります。

パワーヴィンヤッサ：ウージャイー呼吸に合わせて自然に流れるようにポーズがリンクしていきます。 アライメントをしっかりと意識しながら呼吸と動きがスムーズにフローしていることが特徴。 クラスの終わりは瞑想的な心の状態に導きます。アクティブに体を動かしたい人にはぴったりのヨガである。体力度★★★★　柔軟度★★　リラックス度★★★　難易度★★★

ベーシック：やさしいヨガ・シークエンス。ゆっくりとした動きで燃焼。
体力度★★　柔軟度★★　リラックス度★★★　難易度★★

高知市営体育館、土佐市男女共同参画センターきらら、仁淀川町、土佐市仁居コミュニティーセンター

入会金／年会費　無料！ 1回　１０００円
予約必要なし　ドロップイン
スケジュールこちらから　https://yogajuku.com/calendar-schedule/

ヨガマット、お水、タオル等はご持参ください。

JR土讃線 高知駅 徒歩　４０分

桟橋線 梅の辻駅 徒歩　30分

伊野線 はりまや橋駅 徒歩　４０分