普段から、カラダがかたくて、、肩こりがひどい、、疲れが取れない、、など、ヨガや軽い運動の必要を感じていたり、一回やってはみたいけれど、教室では周りについていけそうにないと感じる方、日々の疲れやストレスを取りたいとお思いの方に、ほぼ寝転んだままでできるズボラなヨガと、普段オフィスやお家でもちょこっと取り入れられる椅子を使ったヨガをレッスンします。
この体験では女性、男性とも参加できますが、18歳以上で医師から運動を禁止されていない方に限ります。
1回で完結ですので、お気軽にどうぞ。
なお、皆様が気負わずにできるよう、見学（自分は参加しない、付き添いの方）はできません。
また、フィットネスクラブ含め、ヨガの教室にすでに通っていたり、普段からヨガの練習をされている方にはご遠慮いただいています。

受付　お支払い
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必要な方は着替えし、リラックス
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マットに寝転がってできる簡単なヨガをやってみましょう
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椅子に座ってできるヨガをやってみましょう（おこなわない場合あり）
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最後はマットに寝てリラックス（眠ってしまってもOK）
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着替え
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お疲れ様でした

SNS用などにご希望の方は、終了後にご本人のみの写メ撮影しますので、スマホなどお持ちください。

ただし、レッスン中は機内モードなどにし、電話やSNSなどの受信・送信はしないようお願いします。
途中でお手洗いに行かれるのは大丈夫です。
入会の勧誘等、行いませんのでお気軽にどうぞ。

・キャンセルは、開始時刻より前にスタジオサイトからメール（コンタクトページ）でおしらせください
・遅れてお越しの場合、開始時刻10分前までにスタジオサイトからメール（コンタクトページ）でおしらせください
・教室は、ビルの2Fで、エレベーターはありません
・お家から動きやすい服装上下でお越しになるか、着替えをご持参ください（汗だくになることはありません）
・裸足でOKですが、足が冷えるという方は、5本指ソックスや滑りにくい靴下などをお持ちください（ヨガマットの上で靴下は滑ります。転倒等は、ご本人の責任とします。）
・柔軟剤、整髪料、香水などの使用は控えめでお願いします。
・指輪、ピアスなどはしたままでもOKですが、ご自身でのケガにご注意ください
・ヨガマットは無料でお貸ししますが、顔をつけたりするのが気になる方は、タオルなどお持ちください
・途中で特に水分補給はしませんが、必要な場合は、ペットボトルのお水やお茶の販売もあります（100円）
・他の方へのチラシや名刺配布など、勧誘行為、ビジネスは一切ご遠慮ください
・宗教ではありません　手を合わせていても、何かにお祈りしている訳ではありません

大阪メトロ堺筋線 扇町駅 4出口から、天3アーケード内へ　徒歩2分

大阪環状線 天満駅 商店街側出口からアーケード内を天3方向へ　徒歩5分

大阪メトロ谷町線 南森町駅 地下鉄3出口からアーケード内を天3方向へ　徒歩5分