教室情報無料体験レッスン有り

鳥堀公民館太極拳サークル

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／沖縄県那覇市

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女性向け男性向け親子向けシニア向け初心者向け中上級者向け

新しい事を始めたい方にオススメです

詳細情報

教室の特徴

那覇市　首里鳥堀町
鳥堀公民館太極拳サークル

毎週月曜日19:30〜21:00
毎週水曜日14:00〜15:30

体力に自信がないけど運動を始めたい方、
気軽に始められる太極拳はいかがですか。
太極拳は初心者でも始めやすい運動です。

何歳からでも始められ、
腰痛、肩こりや膝痛、
転倒予防などにも効果が期待できます。

リラックスして行うのでストレス解消にも
効果が期待できます。

〈練習内容〉
◯柔軟体操
◯気功体操(練功18法など)
◯24式太極拳
◯32式太極剣
◯腹式呼吸
など体力に合わせて行います。
◯上達してきたら剣を使った太極拳も練習します。

現在60代から80代まで幅広い年代の方が太極拳を楽しんでます。
初心者から20年近く通っている方まで、
それぞれ自分の体力に合わせて取り組むことができます。

〈会員の声〉
「運動は苦手でしたが太極拳は続けることが
できました。習い始めて10年経ちました！」

「週一回の練習で階段の登り降りが楽になってきました」
「体力がついたおかげで風邪を引きにくくなりました」

「練習の合間のメンバーとのおしゃべりも
楽しみなんですよ！」

という声を聞かせてもらってます。

那覇市　首里　鳥堀町　石嶺町　西原町　南城市　浦添市等からも
通いやすい場所です。