教室情報無料体験レッスン有り

西原体育館太極拳サークル

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／沖縄県西原町

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女性向け男性向けシニア向け初心者向け親子向け中上級者向け

緑の中でゆったりと自分のためのリラックスした時間を過ごしませんか

詳細情報

教室の特徴

体力に自信がないけど運動を始めたい方、
気軽に始められる太極拳はいかがですか。
太極拳は初心者でも始めやすい運動です。
初心者歓迎！

何歳からでも始められ、
腰痛、肩こりや膝痛、
転倒予防などにも効果が期待できます。

リラックスして行うのでストレス解消にも
効果が期待できます。

〈練習内容〉
◯柔軟体操
◯気功体操(練功18法など)
◯24式太極拳
◯32式太極剣
◯腹式呼吸
など体力に合わせて行います。
◯上達してきたら剣を使った太極拳も練習します。

現在60代から80代まで幅広い年代の方が太極拳を楽しんでます。
初心者から20年近く通っている方まで、
それぞれ自分の体力に合わせて取り組むことができます。

〈会員の声〉
「運動は苦手でしたが太極拳は続けることが
できました。習い始めて10年経ちました！」

「週一回の練習で階段の登り降りが楽になってきました」
「体力がついたおかげで風邪を引きにくくなりました」

「練習の合間のメンバーとのおしゃべりも
楽しみなんですよ！」

という声を聞かせてもらってます。

那覇市　首里　西原町　浦添市　中城村　与那原町　あがり浜　等からも
通いやすい場所です。