教室情報無料体験レッスン有り

首里公民館太極拳サークル

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／沖縄県那覇市

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女性向け男性向けシニア向け初心者向け中上級者向け

首里の町で太極拳!しなやかな足腰を手に入れましょう!

詳細情報

教室の特徴

首里公民館サークルは令和7年1月から首里公民館の改修に伴い公民館が令和8年3月まで使用出来ないため

現在は那覇市　首里鳥堀町
鳥堀公民館で活動してます

体力に自信がないけど運動を始めたい方、
気軽に始められる太極拳はいかがですか。

太極拳は初心者でも始めやすい運動です。

何歳からでも始められ、
腰痛、肩こりや膝痛、
転倒予防などにも効果が期待できます。

リラックスして行うのでストレス解消にも
効果が期待できます。

〈練習内容〉
◯柔軟体操
◯気功体操(練功18法など)
◯24式太極拳
◯32式太極剣
◯腹式呼吸
など体力に合わせて行います。
◯上達してきたら剣を使った太極拳も練習します。

現在は幅広い年代の方が太極拳を楽しんでます。
初心者から15年近く通っている方まで、
それぞれ自分の体力に合わせて取り組むことができます。

〈会員の声〉
「運動は苦手でしたが太極拳は続けることが
できました。習い始めて10年経ちました！」

「週一回の練習で階段の登り降りが楽になってきました」
「体力がついたおかげで風邪を引きにくくなりました」

「練習の合間のメンバーとのおしゃべりも
楽しみなんですよ！」

という声を聞かせてもらってます。

那覇市　西原町　浦添市　南城市等からも
通いやすい場所です。