教室情報

アルファビクス 富山教室

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健康な心と体作り、骨盤調整 腰痛肩こり冷え性改善

詳細情報

教室の内容教室の内容

緩やかなリズム(アルファー波ミュージック)で脳をリラックスさせながらストレッチ。
ゴムバンドの適度な負荷でコリをほぐし 無理なく筋力アップ。
腹式呼吸で、脳を活性化、効果的な体幹作り。
日頃使わない筋肉や関節を動かし 骨盤等の歪みを調整。
肩こりや腰痛 冷え むくみも改善。
骨粗しょう症対策。
運動が苦手な方 体の硬い方 年齢 体力を問わないバンドエクササイズ。

緩やかなリズム(アルファーミュージック)で脳をリラックスさせながら腹式呼吸で行うストレッチ。

輪っかになったゴムバンドを使い、適度な負荷でコリをほぐし 無理なく筋力アップ。

現在、30代〜60代の女性の皆さんがご参加されています。

(1.50代前後の方向けのゆったりしたアルファビクスは、カルチャセンター富山で行っています。)

(2.シニアのロコモティブシンドローム対策クラスは、柳町公民館で行っています。)

レッスンスケジュールレッスンスケジュール

【曜日】基本的に毎週(木)
    水・金などの場合もあり。
毎月の詳細日程は講師ブログをご参照ください。

【時間】10:00-11:00

月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

・入会費   500円

・月会費 2500円
・回数券 5000円 ( 6回 3か月有効)
     10000円 (13回 1年有効)
・1回ごと 1000円

その他注意事項その他注意事項

体験し入会された方、入会金無料!

アクセス情報

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