ワークショップ
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詳細情報
ワークショップの内容
骨盤底筋群の感覚入力ツール（ひめトレ）を使って骨盤底筋群を鍛えます。
座位のエクササイズ
・産後ママ
・姿勢改善
・メリハリボディの獲得
・パフォーマンスの向上
・尿もれ予防
・腰痛予防、肩こり解消、生理痛の解消
など、男性・女性・アスリート、高齢者、産後ママとどんな方でも実感。
先ずは貴女が体感しましょう。
当日の流れ・所要時間
40分
セルフチェック(歪みなど今の状態を体感）
ひめトレに乗り
呼吸エクササイズ
ひめトレエクササイズ
セルフチェック(レッスン後の変化を体感）
その他注意事項
・動きやすい服装（ジーパン不可）
・汗拭きタオル
・マイボトル(水分)
日程・参加チケット情報
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アクセス情報
交通アクセス
西鉄天神大牟田線 大橋駅 徒歩1分
JR鹿児島本線(博多～八代) 竹下駅 徒歩1５分
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