赤ちゃん抱っこで産後の運動♪ベビーダンス

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／宮城県仙台市

女性向け親子向け

ベビーダンスとは、赤ちゃんを抱っこして音楽に合わせて体を動かす簡単な全身運動と有酸素運動です。

伊藤あつ美

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詳細情報

ワークショップの内容

楽しみながら運動したい！
赤ちゃんと一緒に何かしたい！
気分転換したい！
夜泣き・ぐずり・寝かしつけにも有効
爆睡率９0%以上！
赤ちゃんを抱っこで楽しく産後の運動♪
レッスンに来ているのはみんな同じように育児中のママ達！
赤ちゃんが泣いてしまったらどうしよう…など気にせず参加できるのも魅力のひとつです^^

当日の流れ・所要時間

●会場到着
チェックシート記入　
赤ちゃんの体調チェックの検温にご協力お願いします。（レッスン前後）
●レッスンスタート
まずは、手遊びなどでリラックス
●ママのストレッチ
●抱っこの準備
●ベビーダンス開始
最初は簡単な基本のサンバのステップから
その時に合わせてブルースやワルツをします♪最後に童謡に合わせて動きます^^
●ストレッチ
クールダウン
●ベビーダンス終了
お疲れさまでした。
再度検温とチェックシートのご協力おねがいします。
※水分補給やオムツ替えなどは。ご自由にしていただいて構いません。
※赤ちゃんが重たいと感じたら抱っこ紐からおろして大丈夫です。