赤ちゃん抱っこで、リズムに合わせて産後の運動♪ベビーダンス

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／宮城県仙台市

女性向け親子向け

赤ちゃんを抱っこしながら全身運動&有酸素運動♪ベビーダンス

伊藤あつ美

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詳細情報

ワークショップの内容

楽しみながら運動したい！
赤ちゃんと一緒に何かしたい！
気分転換したい！
夜泣き・ぐずり・寝かしつけにも有効
爆睡率９0%以上！
赤ちゃんを抱っこで楽しく産後の運動♪
レッスンに来ているのはみんな同じように育児中のママ達！
赤ちゃんが泣いてしまったらどうしよう…など気にせず参加できるのも魅力のひとつです^^

当日の流れ・所要時間

●会場到着
チェックシート記入　
赤ちゃんの体調チェックの検温にご協力お願いします。（レッスン前後）
●レッスンスタート
まずは、手遊びなどでリラックス
●ママのストレッチ
●抱っこの準備
●ベビーダンス開始
最初は簡単な基本のサンバのステップから
その時に合わせてブルースやワルツをします♪最後に童謡に合わせて動きます^^
●ストレッチ
クールダウン
●ベビーダンス終了
お疲れさまでした。
再度検温とチェックシートのご協力おねがいします。
※水分補給やオムツ替えなどは。ご自由にしていただいて構いません。
※赤ちゃんが重たいと感じたら抱っこ紐からおろして大丈夫です。