教室情報

5/12㈯19㈯26㈯ 13:30~美容と健康に『笑いヨガ体操クラブ』

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／福岡県

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今、テレビでも大注目の『笑いヨガ』　　美容と健康、ボケ防止に

馬場　浩明

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詳細情報

教室の特徴

　笑いヨガは、「ヨガの呼吸法」と「笑いの体操」を組み合わせた・・・
とても楽しい健康法です。

　笑いヨガは、１９９５年にインドの医師マダン・カタリア博士がたった５人で始めた体操ですが、現在では世界１００カ国以上に拡がっています。

　当教室では、この笑いヨガに、（美容と健康に良い）指ヨガ・顔ヨガ・各種ストレッチ・軽~い筋トレ・超楽しいゲーム等を組み込みました。
★平成３０年３月７日、福岡市より『よかトレ実践ステーション認定書』をいただき、近々（６月頃？）　福岡市介護予防応援WEBサイトにも掲載される予定です。

　とても楽しく、体力が無くても出来ますので、老若男女問わず誰でも出来て、長続きもします。

　『笑いヨガ体操クラブ』では、
「１年後に今より２歳若返り、５年後に今より１０歳若返る！」を合言葉に、全員で大笑いしております。
　もちろん、教室で教えたことを日常生活で実践されますと、（１年待たずとも）日々➡若返れます（笑）

　「継続は力なり」
皆様が継続しやすいように、思いっきり楽しく、身体も会費も　きつくないようにしております（笑）

　★入会金なし
　★500円 / 回　（参加したい時だけ、ご参加ください）
　★気に入ったら、月会費1200円のみで➡最大で月４回まで参加できます！

『笑いヨガ』で大笑いすると、脳と身体が喜びます。
嬉しい誤算としては、声が楽に出るようになるので、カラオケが上手くなります（笑）

通常の『笑いヨガ』にプラスして・・・
指ヨガ・顔ヨガ・ストレッチ・軽~い筋トレ・脳トレ・（超）楽しいゲーム等を組み込んだ、楽しさと効果（＝美容と健康面）を追求した、アッと言う間の２時間弱です。

「１年後に今より２歳若返り、５年後に今より１０歳若返る！」を合言葉に、みんなで和気あいあいとやってます。