音楽に合わせて動く『インサイドフローヨガ』60分！高田馬場　大久保

インサイドフロー＝時代の流れに合わせた進化系ヴィンヤサスタイル
「インサイドフローヨガ」の大きな特徴は、音楽のビートやリズムに合わせシークエンスを完成していくこと。ただのバックミュージックとしてではなく、その曲に込められた意味まで動きに反映しているという斬新さ。1曲ごとにシークエンスの流れが決まっており、音と呼吸を同調させ、ゆっくりと同じ動きを繰り返すことが今までにない新しい感覚を生み出しています。考案者のYOUNG HO KIM氏によると、「スマートフォンが誕生し、次々と新しいバージョンにアップデートされているように、私たちの身の回りにあるものは常に進化を続けています。インドの古い歴史の中で生まれたヨガも、時代に合わせ変化することは大切なこと。インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”。新しい形のヨガスタイルです」

全体の所要時間　＜60分＞

STEP１　レッスン説明＜5分＞
STEP２　ウォーミングアップ＜7分＞
STEP３　シークエンス＜30分＞
STEP４　曲の説明＜3分＞
STEP５　曲に合わせてフロー＜15分＞

動きやすい服装
お水
タオル
ヨガマットはあればご用意お願いします。
なければこちらでご用意いたしますのでよろしくお願いします。
グループの団体名は【ヒョニヨガ】になります。