ワークショップ
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きついけど、身体に効く『アナトミック骨盤ヨガ』90分！ 西戸山
ヨガ・フィットネス（ピラティス） ／
東京都 新宿区
¥2,200〜
女性向け
男性向け
初心者向け
中上級者向け
確実に身体があたたまり、筋肉が活性化し、柔軟性が高くなります【青山いきいきプラザ】
本人確認済み
詳細情報
ワークショップの内容
短い時間の中でも効果を実感していただけるクラスになります。
体幹部や股関節周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチすることで身体の内側から熱を生み出します。
難しいポーズはあまりやらないので初心者の方でも大丈夫です。
自分と向き合い、自分のできる少し限界を超えたところを挑戦していきます。
一人では頑張れなくても、みんなで一緒にやるからこそ頑張れるクラスです。
趣味なびから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。
当日の流れ・所要時間
全体の所要時間 ＜90分＞
STEP１ あいさつ&説明＜5分＞
STEP２ ウォーミングアップ＜10分＞
STEP３ アナトミック骨盤ヨガ＜55分＞
STEP４ クールダウン＜15分＞
STEP５ クロージング＜5分＞
その他注意事項
動きやすい服装
お水
タオル
ヨガマットお持ちの方はご用意お願いします。
ヨガマットない方はレンタルいたしますのでご連絡お願いします。
グループの団体名は【ヒョニヨガ】になります。
日程・参加チケット情報
リクエスト受付中です！
アクセス情報
住所
東京都新宿区 開催場所(オンラインの場合はURL)は購入完了後にご確認ください。
交通アクセス
JR山手線 高田馬場駅 徒歩11分
JR中央・総武線 大久保駅 徒歩12分
西武新宿線 下落合駅 徒歩13分
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