ワンタイム

きついけど、身体に効く『アナトミック骨盤ヨガ』90分! 西戸山

¥2,200〜
女性向け 男性向け 初心者向け 中上級者向け

確実に身体があたたまり、筋肉が活性化し、柔軟性が高くなります【青山いきいきプラザ】

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

短い時間の中でも効果を実感していただけるクラスになります。
体幹部や股関節周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチすることで身体の内側から熱を生み出します。
難しいポーズはあまりやらないので初心者の方でも大丈夫です。
自分と向き合い、自分のできる少し限界を超えたところを挑戦していきます。
一人では頑張れなくても、みんなで一緒にやるからこそ頑張れるクラスです。

趣味なびから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

全体の所要時間 <90分>

STEP1 あいさつ&説明<5分>
STEP2 ウォーミングアップ<10分>
STEP3 アナトミック骨盤ヨガ<55分>
STEP4 クールダウン<15分>
STEP5 クロージング<5分>

その他注意事項その他注意事項

動きやすい服装
お水
タオル
ヨガマットお持ちの方はご用意お願いします。
ヨガマットない方はレンタルいたしますのでご連絡お願いします。
グループの団体名は【ヒョニヨガ】になります。

日程・参加チケット情報

リクエスト受付中です!

アクセス情報

住所住所

東京都新宿区 詳しい住所は購入完了後にお知らせいたします。

交通アクセス交通アクセス

JR山手線 高田馬場駅 徒歩11分

JR中央・総武線 大久保駅 徒歩12分

西武新宿線 下落合駅 徒歩13分

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