ワークショップ
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身体がみるみるやわらかくなる『ディープストレッチヨガ』
ヨガ・フィットネス（ピラティス） ／
東京都 新宿区
¥2,500〜
女性向け
男性向け
初心者向け
中上級者向け
肩回りや胸もほぐれ、股関節もほぐれ前後開脚、開脚前屈、ハトのポーズなどやりやすくなります！
本人確認済み
詳細情報
ワークショップの内容
レッスン内容
前半は太陽礼拝で呼吸に合わせて身体を動かしてあたためます。
その後、深い呼吸とともにストレッチしていきます。時間をかけてじっくり行うことで身体の柔軟性が高まります。
おススメ
ヨガの練習をしていると、もう少し柔軟性があればこのアーサナできるようになりそうだなっていうアーサナありますよね！
僕が自分の練習でよくしているストレッチのなかでも特にいいなと思っているストレッチばかり集めたので、柔軟性を効率よく高めたい方におすすめです
当日の流れ・所要時間
＜所要時間＞
9０分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
１０分 呼吸法と身体をあたためる太陽礼拝
６５分 身体をやわらかくするストレッチ
１５分 クールダウン
日程・参加チケット情報
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アクセス情報
交通アクセス
JR山手線 高田馬場駅 徒歩11分
JR中央・総武線 大久保駅 徒歩11分
レビュー
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