ワンタイム

胸を気持ちよく開く『後屈フローヨガ』肩こり猫背解消! 高田馬場大久保

¥2,200〜
女性向け 男性向け 初心者向け 中上級者向け

子供のころからブリッジが苦手だった僕でもできるようになりました。その後屈のコツを教えます!

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

前半は肩まわりをじっくりとほぐします。
中盤からは、肩まわりと胸をほぐす太陽礼拝を行い、
体を温めながら、少しずつ胸の緊張を取り除いていきます。
後半から体の背面にも意識を持たせながら胸を開いていくポーズを行います。

趣味なびから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

全体の所要時間 <90分>

STEP1 あいさつ&説明<5分>
STEP2 ウォーミングアップ<10分>
STEP3 後屈フローヨガ<55分>
STEP4 クールダウン<15分>
STEP5 クロージング<5分>

その他注意事項その他注意事項

動きやすい服装
お水
タオル
ヨガマットお持ちの方はご用意お願いします。
ヨガマットない方はレンタルいたしますのでご連絡お願いします。
グループの団体名は【ヒョニヨガ】になります。

日程・参加チケット情報

リクエスト受付中です!

アクセス情報

住所住所

東京都新宿区 住所の詳細は購入完了後にお知らせいたします。

交通アクセス交通アクセス

JR山手線 高田馬場駅 徒歩11分

JR中央・総武線 大久保駅 徒歩12分

西武新宿線 下落合駅 徒歩13分

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