ワンタイム

『デトックスフローヨガ』 90分アシュタンガベースの運動量高め

¥1,650〜
女性向け 男性向け 初心者向け 中上級者向け

呼吸に連動させて流れるように動いて汗をかき老廃物を流していくヨガ!運動量が多く、しっかりと身体を動かしたい方におすすめのクラスです。

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

デトックスフローヨガとは、呼吸に連動させて流れるように動いていくヨガのスタイルです。
汗とともに体と心の毒素を流してスッキリします。
アシュタンガヨガベースなのでウジャイ呼吸の練習後、太陽礼拝後に色々なアーサナを流れるように行います。
運動量が多く、しっかりと身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
ヨガのアーサナを呼吸に合わせて流れるように行うことで、集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。
また、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛えるのに効果的です。
ダイナミックな動きのため、体内に熱を作り出し、血液循環を促進し、発汗により身体に溜まった老廃物が浄化される。
肉体の強化、柔軟性、集中力を高めるのに最適なヨガのスタイルです。

運動量がとても高いので、たくさん体を動かしたい人にはぴったりのヨガです。

趣味なびから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

全体の所要時間 <90分>

STEP1 あいさつ&説明<5分>
STEP2 ウォーミングアップ<10分>
STEP3 デトックスフローヨガ<55分>
STEP4 クールダウン<15分>
STEP5 クロージング<5分>

その他注意事項その他注意事項

動きやすい服装
お水
タオル
ヨガマットお持ちの方はご用意お願いします。
ヨガマットない方はレンタルいたしますのでご連絡お願いします。
グループの団体名は【ヒョニヨガ】になります。

日程・参加チケット情報

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アクセス情報

住所住所

東京都新宿区 詳しい住所は購入完了後にお知らせいたします。

交通アクセス交通アクセス

JR山手線 高田馬場駅 徒歩10分

JR中央・総武線 大久保駅 徒歩11分

東京メトロ東西線 落合駅 徒歩13分

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