『柔軟ボディメンテナンス』筋膜リリースとストレッチで身体ふわふわに

デスクワークや家事などから疲れた身体や姿勢が悪くなり滞って不調になったからだのために筋膜リリースとストレッチを織り交ぜながら身体をゆったりとほぐし改善します。

日常から疲れにくい身体づくりと美姿勢へと導きます。疲労回復・慢性的な疲れを根本的に改善し、本来の身体へとリセットします。
柔軟性を向上させ美しい姿勢を備えた、健康な身体づくりを目指します。

姿勢の矯正を行うことでホルモンバランスを整え、美肌・代謝やボディラインのアップなどの幅広い効果が期待できます。

おススメな方
慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる
身体の凝りや不調で悩んでいる
ストレスや疲労がなかなか取れない
姿勢改善をし、美しいボディラインをつくりたい

趣味なびから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。

全体の所要時間　＜60分＞

STEP１　レッスン説明＜5分＞
STEP２　ウォーミングアップ＜10分＞
STEP３　筋膜リリース＜35分＞
STEP４　クールダウン＜10分＞

動きやすい服装
お水
タオル
ヨガマットはあればご用意お願いします。
なければこちらでご用意いたしますのでよろしくお願いします。
グループの団体名は【ヒョニヨガ】になります。