水のように流れるフローヨガ 水をイメージし水のような身体に！

水をイメージし、水のように柔らかく体を動かすことでしなやかな身体になります。

身体の内側の流れをよくし、巡りをスムーズにしてくれます。

また全身を緩めながら体を動かし、関節の可動域も広げていきます。

朝ヨガにも最適でこわばっていた身体が

少しずつほぐれて身体が目覚めていくのが実感できる、

とても気持ちの良いレッスンです。

個人的に一番好きなレッスンです(*^^*)

＜所要時間＞
９０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
１０分 ウォーミングアップ
６５分 水のように流れるフローヨガ
１５分 クールダウン