ピンチャマユラーサナが上達する『ピンチャマユラーサナ練習会』

三点倒立やシルシャーサナから段階的にピンチャマユラーサナを練習しますので、今できないと思 っている方も是非チャレンジしてみてくださいね！
慣れている方はピンチャからのバリエーシ ョンも増やしていきましょう(*^^*)



こんな方におすすめ
・ピンチャマユラーサナに挑戦したい
・壁なしで練習できるようになりたい
・長くキープできるようになりたい
・蹴らずにあがりたい
・逆転やアームバランスが好き
・ピンチャマユラーサナからのバリエーションにもチャレンジしたい！

まずは太陽礼拝で身体をあたためてフローで体幹のパワーを引き出します。
三点倒立やシルシャーサナのバリエーションなども行って肘で押す感覚をつかんだら、ピンチャマユラーサナを練習していきます。
人数限定の練習会なので、1 人 1 人の目的に合わせてアジャストしながら、無理 なくピンチャマユラーサナにチャレンジしていきますよ！
ピンチャマユラーサナ初めての方も歓迎です(*^^*)

ピンチャマユラーサナ専門のレッスンは少ないのでぜひこちらに参加してくださいね。

できなくても楽しめる心をもって人はどなたでも参加可能です！

趣味なびから申し込む人以外にも
他から申し込みされるお客様が平均6名ほどいますので
お一人になるということはないのでご安心ください。

＜所要時間＞
６０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
１０分 ウォーミングアップ
５０分 ピンチャマユラーサナの練習

当日は動きやすい服装
お水
タオル
をご用意してください。