武禅は、武術的禅メソッドです。武術的ボディーワークに呼吸と内観法を使い心身のバランスをとりながら感覚力と動物的能力を引き出します。


そして、その感覚力を使い自身の癖や粗雑な動きを自然な動きに変え、感覚のシェアを行いながら他者とのコミュニケーション能力を学び、自由に生きる術を身に付けます！

難しい動きは一切ありませんの何方でもご参加頂けます。

ご興味の有る方は、コンタクトインプロビゼーションと言うボディーコミュニケーションワークも行います。

朝の部は、瞑想中心

昼の部は、自己調整中心

夜の部は、２０：３０〜コンタクトインプロビゼーション中心のクラスをやっておりますので、そちらの方も興味ありましたらご参加ください。



※ 参加者に寄って内容が若干変化致します。

呼吸のワーク

内観法

コミュニケーションワーク

動きやすい服装だけお持ち下さい。

JR中央・総武線 中野駅 徒歩１０分