『玄米食・炊飯教室』お腹すっきり、免疫力アップ！(発酵美肌ランチ付き)

１月１４日(金)　
『玄米食をちゃんと学ぶ』玄米炊飯教室を開催します！

玄米は炊き方で、味がぜんぜん変わります！
そして食べ方で効果がぜんぜん違います！

それらを知らずに玄米食を始めるととても失敗しやすい！

４種類の玄米を、土鍋、圧力なべ、電気炊飯器で炊き比べ。

それを食べ比べをしてお好きな炊き方や食味を体験。

過去にやったけど美味しくなかった。なんだか便秘になってしまった。
そんな方は、炊き方や食べ方をちゃんと学ぶと
美味しく炊けて、健康な食べ方ができると思いますよ！

もちろん初めてだけど、玄米食をやってみたいという方も
ぜったい受講してもらった方がいいと思います！

玄米の美味しい炊き方を学んですっきりとおなかやせしませんか？
美味しい玄米食はおなかやせ効果だけはありません。

実は腸内細菌を元気にして、その数を増やすのも玄米食なのです！

体のいらないものをしっかりデトックス＆腸内環境を良くし
免疫力アップと代謝力が上がり健康でうつくしい体になります！

玄米なくして腸活なし！

全体の所要時間　＜180分＞

STEP１　　玄米の種類や特徴を説明　　　＜20分＞
STEP２　　炊飯器具の説明、研ぎ方などを説明　　　＜20分＞
STEP３　　炊飯開始　　　＜40分＞
STEP４　　炊きあがった後の保存の仕方など　　　＜20分＞
STEP５　　それぞれの玄米の試食　　　＜20分＞
STEP６　　美肌ランチのランチタイム　　　＜60分＞

材料等は準備しておりますので、持ち物はございません。

ランチは併設しております、発酵食堂ハチハチにて召し上がってもらいます。

南海本線 高石駅 徒歩3分