教室情報無料体験レッスン有り

関節トレーニング教室

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／大阪府大阪市

: 0

女性向け男性向け親子向けシニア向け初心者向けキッズ向け

セルフケアトレーニングで痛みの出ないカラダづくり

詳細情報

教室の特徴

長年つづく肩こり・腰痛・膝痛――「どこへ行っても良くならない」と感じている方へ。
YouTubeでお馴染みの笹川ひろひで先生、NOBU先生の“関節トレーニング”を、ついに教室として開催します。動画では伝えきれない細かなポイントを、実際に身体を見ながらその場で修正。正しい関節の動きが身につけば、痛みは自分でコントロールできます。

関節トレーニングは筋トレではありません。無理に伸ばしたり押したりもしません。関節の位置を整え、動きを取り戻すことで、体は驚くほど軽くなります。力任せのケアを続けて悪化させた方ほど変化が出やすいのが特徴です。

今回の教室では、肩・腰・膝など、悩みの多い部位を中心に、誰でも再現できるシンプルな動きを丁寧に指導します。参加後は自宅で続けられるセルフケアも持ち帰っていただけます。「本気で治したい」「今の痛みを終わらせたい」と感じている方にこそ来ていただきたい内容です。

少人数制で一人ひとりをしっかり見ますので、早い者勝ちになります。
痛みのない毎日を取り戻したい方、ぜひこの機会にご参加ください。

レッスンスケジュール

無料体験
毎月第二水曜日
13:00～14:00

身につくスキル・資格

「健康づくり体操教室」に参加することで、ただ痛みを一時的にやわらげるのではなく、自分自身で痛みを予防・改善できる“セルフケアスキル”が身につきます。
例えば、腰痛・肩こり・ひざ痛などに共通する「関節の正しい使い方」や「姿勢のクセ」を見抜く視点が得られるほか、体のバランスを整える簡単なトレーニングを習得することで、毎日の生活の中で意識的に体を守る力が育ちます。
また、「なぜ痛みが起きるのか」という構造的な理解が深まるため、整体や病院に頼らずに、軽い不調の段階で自分で対処できるようになります。運動が苦手な方や高齢の方でも取り組める内容なので、継続しやすく、健康寿命の延伸にもつながります。
“治療を受ける側”から“自分の体を守る側”へ、一歩踏み出すチャンスです。