「楽爽健」（らくそうけん）

「健康のために何か始めたいな」と思っていらっしゃる方、『楽爽健』一緒に始めませんか？

ホームページはこちらです。↓
https://rakuso-ken.com/

年を取るのも・・・
たるんでくるのも・・・
動くのがおっくうになるのも・・・
マンネリな毎日になるのも・・・

「しょうがないか・・・」

こんなネガティブな気持ちは一掃させましょう！

でも・・・どうやって？

一番簡単な方法は・・・「動くこと」

たった45分の運動の積み重ねで、ポジティブオーラが輝く本来のあなたに生まれ変わりますよ。

心は爽やかに！　身体はイキイキと！

絶好調な毎日を目指しませんか？
ご自分のペースで気軽に始められるクラスをご案内します。

20代～80代の方がクラスに参加されています。

疾患をお持ちの方も、医師の運動許可がおりていればご受講いただけます。
※有疾患者指導のできるプロフェッショナル・コンディショニング・トレーナーの担当するクラスをご受講ください。
体験レッスンやご入会の際に、お身体の状況をお伝えください。

オンラインレッスンもあります。

★★★★　開講クラス　★★★★
◇「バレトン」(ニューヨーク生まれのダンス系フィットネス。バレエとフィットネスとヨガを融合させたおしゃれ感覚のフィットネス）

◇「コンディショニング」
　◆コアを鍛えて痩せやすい身体になろう（呼吸法）
　◆足を整えてむくみ改善・つり予防
　◆肩コリ・首コリ解消
　◆正しい歩き方を身につけて、一生自分の足で歩けるようになろう
　◆リンパの巡りを良くしよう
　※週替わりでテーマが変わります。

◇オンライン・コンディショニング
遠方の方、小さなお子様がいて家を空けられない方に最適です。
体験受講できます。



★★★バレトン★★★
バレエ・フィットネス・ヨガの要素を取り入れて融合させた全く新しい今注目のおしゃれ感覚なエクササイズです。

音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返していく中で、柔軟性・バランス感覚・筋持久力・コア（深層筋肉）・心肺機能を鍛えていきます。

20代から60代の幅広い年代の方に楽しんでいただけます。
男性大歓迎！

★★★コンディショニング★★★
日本コンディショニング協会が認定するインストラクター資格を持った講師と、最高峰の資格「プロフェッショナル・コンディショニング・トレーナー」の資格を持った講師が指導いたします。

疾患をお持ちの方も、医師の運動許可がおりていればご受講いただけます。
※有疾患者指導のできるプロフェッショナル・コンディショニング・トレーナーの担当するクラスをご受講ください。
体験レッスンやご入会の際に、お身体の状況をお伝えください。

長年の身体の使い方の癖による筋肉のアンバランスを見直し、「正しい身体の使い方」を練習すれば、あなたの日常を苦しめていた苦痛からさよならできるかもしれません。

事務仕事の多い方、立ち仕事の多い方、出産後の女性にもおすすめです。

従来のがんばって鍛えて疲れる運動とは違う、小さな動きで筋肉を整えて身体が楽になる運動です。

「コンディショニング」
月曜日　10：00～10：50
★月曜日　10：00～10：45（オンラインクラス）
水曜日　10：00～10：50
木曜日　10：00～11：00
★木曜日　21：00～22：15（オンラインクラス）
金曜日　19：00～19：50
土曜日　19：00～19：50

「バレトン」
月曜日　11：00～11：45
木曜日　11：10～11：55
金曜日　20：00～20：45
土曜日　20：00～20：45

入会金　￥4,400（2022年4月1日～6月30日まで無料キャンペーン）
事務手数料　￥1,100

月4コース　￥4,400～
月8コース　￥6,380～
フリーコース　 ￥7,590～

どのクラスでも組み合わせ自由。

★2022年4月1日～6月30日まで入会金無料キャンペーン
★体験レッスン１回無料を実施中！
お気軽にお問い合わせください。

レッスン中は、マスクの着用をお願いしています。
密にならないよう、予約制、定員制とさせていただいております。

【オンラインレッスンについて】
オンライン会議室ZOOMを使用して行っております。
仰向けに寝て手脚を広げられるスペースを確保してください。
フォームを確認させていただきますので、基本的にはお顔出しでご受講ください。（ご事情があり、お顔出しが困難な場合は、ご相談ください）

京王相模原線 多摩境駅 改札を出て左。坂道を下り「坂本橋」交差点を左折。徒歩１２分。

JR横浜線 橋本駅 「町田バスセンター」行きバス15分、「片所」下車1分

京王相模原線 橋本駅 「町田バスセンター」行きバス15分、「片所」下車1分