オンライン朝活！心身デトックス朝ヨガ

朝は体を動かすのに最適な時間です！
呼吸を深めながら、縮こまった身体を緩めながらゆったり動かしていきます！
身体全身をまんべんなく動かし、イキイキとした目覚めに！
集中力アップや血行促進も期待できます‼︎
簡単なポーズで動いていくので初心者さん歓迎です。

★レッスンはzoomを通して行っていきます。
レッスン前日までにIDとパスコードをお知らせ致します！

全体の所要時間　＜40分＞

挨拶、呼吸調整　　　　＜5分＞
ウォーミングアップ　　＜5分＞
メインのヨガのポーズ
全身をまんべんなく動かしていきます〈10分〜15分〉　　
クールダウン、呼吸調整、＜5分＞

・ご予約頂いた方だけにzoomのパスコードとIDをお伝え致します。

・動きやすい服装、マットの準備をお願い致します。
※レッスン開始時間までに上記を準備してご入室下さい。