代謝アップピラティス&ヘルシーランチの会

米蔵を改装した行くとホッと出来る素敵なカフェでピラティスとランチのイベントです✨✨

ピラティスで身体の深層の筋肉をしっかり動かして身体を温め、やせやすい身体作りをしていきます！筋力を付けることで代謝も高まり美しい身体作りにも役立ちます(^^)
楽しく一緒に身体を動かしましょう！
ピラティスはたっぷり70分間行います！
ピラティスの後はオーナーさん手作りのヘルシーランチ（デザート、ドリンク付）を食べ
て、参加者さん同士の交流も楽しみながら、心も身体も整えて元気に冬を乗り切りましょう♪
初心者の方や素敵な空間でピラティスをしたい方、ランチが気になる方等どなたも歓迎です✨✨
お友達をお誘いの上お気軽にご参加下さい！　

＜所要時間＞
3時間
10:25
にこちゃん堂2階スタジオに集合
お着替えする場所がありますのでピラティスができるウェアにお着替え、または事前にお着替え済まして来られても構いません。

10：30～11：40
代謝アップピラティス

11：40～12：00
お着替え

12：00～13：30
ヘルシーランチ（デザート・ドリンク付）
の時間・解散

動きやすい服装・お飲み物・タオル・ヨガマットをご持参ください。

奈良線 奈良駅 徒歩5分

大和路線 奈良駅 徒歩15分