S-Bodyworks Stretch & Pilates

＜こんなことが体験出来ます＞
まずは、ご自身の今のお身体の状態を知るところからスタートしましょう。
グループレッスンではありますが、マットの上に居るご自身の「今」に集中し、コントロールする力を養います。
カラダの柔軟性に不安のある方もプロップスを使いながら、気持ち良く筋肉を伸ばし、ピラティスの
エクササイズ（体幹トレーニング）を呼吸と共に行います。
初心者の方でもレッスン後には、何らかのお身体の変化を実感していただけるはずです。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
オンライン・リモートが普及していますが、換気・消毒など、感染予防策に努めながら
対面でしか出来ない細かいフォローを大切にしております。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自身のお身体の現状を知り、より快適に過ごせるカラダづくりのヒントを見つけてください。
ご自宅でも出来る簡単なストレッチ・エクササイズやセルフマッサージもお伝えしていきます。

＜定員＞
　基本８名（内体験枠２名）
（ご体験以外、趣味なび以外からのご受講者さまもいらっしゃる場合がございます）

ご要望に合わせての開催も可能です。ご相談ください。

入会金：当面無料
年会費：なし
費用：受講料はワークショップ内容により変わります。

・引き続き感染予防に取り組んでおります。
　ご参加の際マスクの着用は任意といたしますが、手指の消毒のご協力お願いします。

・ご希望の日程での開催リクエストも受け付けております。

・お子さまご同伴でのご受講をご希望の場合はご相談ください。

・その他ご不明点はお気軽にお問い合わせください。

JR京浜東北線 川口駅 西口徒歩3分