はじめての気功

動きやすい服装とくつでお越しください。飲料水もご持参ください。
癒し効果のある音楽を聞きながら簡単な動作とゆっくりした呼吸で気血の流れをよくします。
激しい運動ではないのですが、手のひらがほんのり紅くなり、汗がジワッと出てきます。
レッスン後は身体がとてもスッキリ軽やか。是非、体験してみてください。

11時受付
準備運動
ストレッチ
引体令柔13式
保健功など導引養生功、健身気功功法
整理体操
準備体操を含め、1時間のレッスンです。
途中、休憩や気功や身体のツボの話など皆さんと楽しく和気あいあいとレッスンさせていただきたいと思います。
お気軽にどうぞ！

会場は予約いただいた方にお知らせします。
動きやすい服装、靴でご参加下さい。飲料水をご持参ください。