火曜・夜のお休み前のリラックスヨガ

美容・健康（ビューティー・ヘルス）／大阪府大阪市

¥1,500〜

女性向け男性向け親子向けシニア向け初心者向け中上級者向けキッズ向け訪日外国人向け（英語圏）

心と身体を健やかに☆楽しく気軽に心地よく

ここみ

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詳細情報

ワークショップの内容

毎週火曜日21時から30分間のオンラインのレッスンです。

ZOOMのレッスンになります。

ヨガを日常に取り入れたい方にオススメです。

じっくりと筋肉を温めて、ポーズを心地よく出来るように

ウォーミングアップを行います。

ポーズ行い、首こりや肩こりを解消し

体のバランスを整えていきます。

ハタヨガはポーズを行った後に

毎回シャバアーサナ（仰向けに寝転ぶポーズ）がはいりますので

じっくりとゆったりヨガを行いたい方におすすめです。

運動量・強度：★★☆☆（中程度）

レッスンの後半で呼吸法と瞑想を行い精神を安定させます。

体ののコリがほぐれ、呼吸が深くなり

心がスッキリとして穏やかになるのを感じて頂けるはずです。

ご予約おまちしております(*´ω｀*)