きのこ味噌作りとお腹スッキリヨガ〜オンライン〜
万能調味料になるきのこ味噌を作って、お腹を引き締めるヨガをしよう!
詳細情報
ワークショップの内容
毎回、大変好評のお料理&ヨガレッスン
第3回目は「きのこ味噌」作りにチャレンジします!
そしてコリをほぐしつつお腹を引き締めツイスト!なヨガを開催します。
ヨガの後、作ったものを試食しながらzoom上でお茶会をしましょう!
おうち時間を充実させるためにも、そしてこんな時期だからこそ、みんなとの繋がりが大切だし、ヨガすることでリラックスし、自分で手作りした美味しいものをいただきながら、みんなとお茶することでココロもカラダも喜びます。
今回だけの特別価格での開催です。
ぜひ一緒にオンラインでつながりましょう。
○お料理レッスン
お子様の成長と大人の健康を支える万能調味料「きのこ味噌」をつくります。
きのこには3大旨み成分が含まれていることが魅力。
作り置きをしておけば、万能な調味料としてとっても便利!
きのこ味噌にお豆富とちょっと辛味を入れて精進麻婆豆富。ごはんにのせたり、パスタソースとしてなど
きのこ味噌を使ったレシピもお伝えします。
○コリをほぐしつつお腹引き締めヨガ
おうちにいるとだんだんと気になってくるお腹まわり…(何を隠そう私がそうだからです。)
肩こり腰痛も解消しつつ、しっかり動いて運動不足も解消していきましょう
○担当講師:
ヨガ:宮本章子
料理:盛 美紀
ぜひ皆様と一緒にお料理&ヨガできることを楽しみにしております。
○お料理レッスン ※分量など詳しくはお申し込み後にご案内いたします。
当日の流れ・所要時間
「所要時間45分〜120分」
13:00〜きのこ味噌作り
13:30〜アレンジの仕方(精進麻婆豆富など)ご紹介
※あ料理のみ参加の方お疲れ様でした。
13:50〜ヨガ 60分
14:50〜試食お茶会 約30分
※お料理やヨガのことなどご質問をお受けします。
※お茶会参加必須ではありません。
その他注意事項
○お料理のみ・ヨガのみの参加も受け付けます。
※チケット購入確認後「お料理レッスンで使用する詳しい分量」のご案内と「Zoomの詳しい使い方・入室のURL」をお送りいたします。
ご用意いただくもの:
○zoomに繋ぐデバイス(充電注意・スマートフォンかタブレットをオススメします。キッチンにも置けてヨガする時も置けるもの)
○入室する際にご注意いただくこと:
・デバイスの左下にある音声・ビデオをオンにして下さい。
・名前はわかりやすい名前で表示して下さい(ニックネーム可)
事前準備:
通信アプリ ZOOM のダウンロード
レッスンはパソコン・スマートフォン等でZOOMを利用します。Wi-Fi環境または有線LAN環境での受講を推奨します。
ダウンロードには数分かかりますので、余裕をもって作業をお願いします。
日程・参加チケット情報
リクエスト受付中です!
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