オンライン♪シニア歓迎♡１０才若返る♪楽しく懐メロ・カラオケ曲でも踊ろ

ハンドメイド講座講師

スキンケア・メークレッスン講師。

日本カルチャー協会認定講師。です。

どの講座も明るく・わかりやすく・笑顔でレッスンを心がけています。
ズームでのレッスンです。

「ハートフライズ（ハートフルエクササイズ）」とは・・・
ダンスのステップをベースにしたエクサ サイズで、
ペアではなく、一人でも、みん なでも踊れます。
美しい音楽に合わせてのステップは、
姿勢 を正すだけではなく、ココロをあたため、
リ ラックスさせる効果をもたらします。
ご自分のペースでできるので、年代問わず楽しめます。

全体の所要時間　＜３０分＞

徐々に動いていき無理なく身体をリズムにならします。

5分前(9時5分)にzoomにお入りください。
9時10分ぴったりに始まり、途中からは入れません。
遅れた場合は、後日振替ができます。