教室情報

美姿勢ストレッチワーク

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／神奈川県横須賀市

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女性向け男性向け親子向けシニア向け初心者向け中上級者向けキッズ向け訪日外国人向け（英語圏）

姿勢教育アドバイザーから教わる姿勢とストレッチ。もっと美しく、もっと健康に！

詳細情報

教室の特徴

【美姿勢・ストレッチワーク】

＜わらいき美姿勢/ストレッチワークの特徴＞
１、おひとりおひとりにワンポイントアドバイス
２、簡単なのにジムやフィットネスクラブと同等の効果
３、姿勢筋,呼吸筋,体幹が整い基礎代謝が上がる
４、背中を意識したインナーマッスル法が学べる
５、ストレッチでしなやかな体になる
６、心と体が健康になり思考が前向きになる
７、医者要らず！
８、少人数制

体幹・姿勢筋トレーニングを取り入れた個別アドバイス付きストレッチワークです。
姿勢と歩き方も学べます。

＜料金＞　3000円
＜時間＞　60分間　
＜定員＞　各3名
＜場所＞　当サロン、オンライン
＜内容＞　美姿勢、背中美人、立ち姿、歩き方、体幹、基本姿勢、姿勢筋、呼吸、簡単な筋トレ、ストレッチ　など
＜日程＞　平日昼間、平日夜、土曜午後　他
＜web＞　web参加OK（事前申込み＆振込）

トレーナー：こまざきゆか
元体育会系。
幼少期＝師範の父のもとで剣道を続け県大会優勝。
中・高校時代＝陸上部で短距離・中距離・高飛びを専攻。
中・高校・社会人＝バスケットボールをクラブチームまで続ける。
20～30代＝小学校ミニバスケットボールチーム、中学校女子バスケットボール部のコーチを任される。
30代＝極真空手を学びシニアクラス優勝。
現在、姿勢と呼吸と声から心と体が健康になりイキイキした人生をたのしむ腕っぷしを伝えている。
フィットネスクラブでのトレーナー経験とエアロビクスインストラクター、アクアエクササイズインストラクター時代を経て、姿勢トレーナー、姿勢アドバイザーとして現在に至る。
姿勢と呼吸を意識して10年。30年付き合ってきた花粉症が治り、冬でも裸足で生活できるほどの基礎代謝アップになっている。
太極拳とアルゼンチンタンゴで体幹と姿勢とコミュニケーションスキルを学び中。