ハワイアンエクササイズ教室 ららぽーと富士見校

NPO法人日本ハワイアンリトミック協会認定教室です。

ららぽーと富士見JEOGIAカルチャーセンター。
第2.4水曜日　11:30～12:30
月会費：4,000円

ハワイアンエクササイズは「アクティブで疲れにくい、明るい生活を送れる身体を作る」事を目的にしています。
それぞれの方に合ったライフスタイルを送るには、その人ごとに必要な筋肉量、運動量、メンタルの強さは違うはずです。おひとりおひとりが、明るい毎日を送れるように笑顔を浮かべながらできるアロハなエクササイズをしていきましょう。

エクササイズ効果と癒しの効果が同時に感じられる教室です。人と比べずのびやかに体と心を動かしてきましょう。


レッスンは呼吸、ストレッチ、エクササイズ、ダンスタイムをバランスよく取り入れています。フラの経験はなくても大丈夫です。癒しのフラミュージックに合わせてのびのび踊りましょう。ＡＬＯＨＡの心を大切に、ご自分のペースで楽しく参加していただけます。

体験随時受付中

＜レッスン内容＞

60分のレッスンです。

最初は呼吸からスタートします。
深い呼吸をしっかり、脳も身体もリラックスさせていきます。

リラックスしたらストレッチ、エクササイズを行っていきます。それぞれの体調や体力に応じて進めていきます。

最後はダンスタイムです。フラのステップやハンドモーションを中心にポリネシアンの要素を取り入れたダンスです。普段行わない動きや中腰の姿勢を多くとることで、脳の運動回路や体幹を鍛えていきます。

＜スケジュール＞

曜日：第2、第水曜日

時間：午前11：39～12：30

＜受講料＞

月会費：４，０００円

東武東上線 鶴瀬駅 徒歩及び路線バス

東武東上線 ふじみ野駅 路線バス

東武東上線 和光市駅 路線バス