子連れOKのピラティス教室～"Laulea"～逗子市横浜市横須賀市

お子様連れOKのピラティス教室
“Laulea“とは、「幸せ」という意味です。

ピラティスを通して、あなたが幸せになれるように。
そして家族にも幸せが広がっていくように。

そんな想いがこもっております。

現役2児のママ。

2010年に一人目を出産し、仕事と育児、家事を両立する中、育児休暇中、子連れでリフレッシュできる場所を探していましたが、なかなかありませんでした。

それならば、子連れでリフレッシュできる、ママが笑顔になれる場所を自分で作ろう！

そんな想いから、ピラティスインストラクターの資格取得を決心！

ママも子供も笑顔になれる幸せの時間を。子連れでピラティスの教室を開催しております。

ママも子供も笑顔に幸せにをコンセプトに、逗子・戸塚・上大岡を中心に活動しています！

各種出張レッスン、プライベート・グループレッスンも行っております！

ピラティスはもともとはリハビリの為に開発されたエクササイズです。

体が硬い方でも、年齢を問わず、どなたでもピラティスを行っていただけます。

本来あるべき正しい姿に体を変えて、健康美を手に入れましょう！！

1回ごとのご予約制、単発参加OK！
入会金等もございません。

子育て中のママに優しいお教室。

子連れでもお一人様でもご参加OKです！

<ピラティス教室>

ピラティスは、骨盤のゆがみを正常な位置に正し、美しく健康的な体を作ります。もともとはリハビリのために開発されたエクササイズです。
体の硬い方や運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます。
主に体の体幹、インナーマッスルを鍛えていきます。
お子様連れOK！お一人様でのご参加もOKです。
（保育士はおりませんが、０歳のお子様からご一緒にご参加いただけます。）

レッスンは、各回ごとのご予約制！
ご自身のペースに合わせて無理なく、ピラティスを楽しんでいただけます。

【１．効果】
体のゆがみ改善、肩こり、腰痛、冷え性改善・予防、新陳代謝、免疫力UP、ダイエット、心身のリフレッシュ　等

【２．レッスンの流れ】
１）骨盤の歪みをチェック（5分）

２）レッスンプログラムでひきしめていく箇所の確認

３）ウォーミングアップ（5分）
ピラティスの呼吸法である胸式呼吸の確認をします。新陳代謝UP！

４）ストレッチ（5分）
ピラティスエクササイズの前に体をストレッチし、あたためていきます。

５）メインエクササイズ（40分）
毎月のレッスンテーマにあったピラティスエクササイズを行っていきます。
仰向け→座位→膝つき→横向き→うつ伏せ とポジションを変えながら、バランスよく10個程エクササイズを行っていきます。

６）クールダウン（5分）
エクササイズで使った筋肉をしっかりとほぐしていきます。
レッスン終了後は体も軽く、心もスッキリ！爽快感

【３．レッスンプログラム】
・骨盤調整ピラティス
・産前よりも美しくなるピラティス
・シェイプアップピラティス
・お腹がへこむピラティス
・美脚、ヒップアップピラティス
・ウェストシェイプ骨盤引き締めピラティス　
・ボールピラティス
・セラバンドピラティス 等

【４．開催エリア・場所】
■逗子、戸塚、上大岡の３地区でお教室を開催しております。

その他の地区も主張可能です。ご相談ください。

■逗子専用スタジオ　

※詳細はお問い合わせいただいた際にお伝えいたします。

【５．レッスン時間、定員】
■１レッスン　60分
■各回８名様の少人数制

その他、プライベート／グループレッスン、出張レッスンも承っております！

毎月日程、曜日は不定期開催になっております。

お問い合わせ時に詳細をお伝えさせていただきます。

ピラティスエクササイズ、子育てカウンセラー資格取得可能。

【参加会費・お得なチケット】
■１レッスン参加会費　 \1800
（マットを無料でレンタルできます。ご持参された方は、参加会費が１００円お得になります。）

■お友達割引　\1600（初めてのお友達とご参加で、お友達も\1600になります。）
　　※下記チケットとの併用はできません。　


　＜お薦め！：1回分の参加会費がお得になるチケット＞

１）お試しお気軽コース
　　5回\8000（\1000分お得！1レッスン\1600になります。）

２）気分もUP！リフレッシュコース（１番人気！）
　　10回\15000（\3000分お得！1レッスン\1500になります。）

３）スリムアップコース（お薦め！）
　　15回\21000（\6000分お得！1レッスン\1400になります。）

４）ピラティス極みコース
　　20回\27000（\9000分お得！1レッスン\1350になります。）

５）VIP会員様コース（特典付き）
　　40回\52000（\20000分お得！1レッスン\1300になります。）

※お子様の体調など思うようにご参加できないこともあると思いますので、お子様連れのママさんでも楽しく、無理なく続けていただけるようチケットに有効期限はございません。

※さらにお得なチケットは、お友達や御家族様と共有出来ます！

※チケットの紛失・盗難等につきましては再発行できませんのでご了承ください。

※ご予約後のレッスンキャンセル料は発生いたしません。

京急逗子線 神武寺駅 徒歩5分