ワンタイム

瞑想&ビーガンスイーツ 〜瞑想テクニックで思考をスッキリ!〜

¥1,100〜
女性向け 男性向け シニア向け 初心者向け 中上級者向け 訪日外国人向け(英語圏)

こちらで提供している瞑想法は、初心者でも瞑想状態に入り易いように考案されたものです。瞑想を日々の生活に取り入れ、クリアな思考を手に入れませんか?

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

【マックス瞑想とは】
​​この瞑想法は、​マインドと人間の現像を探求して、これまで35年間世界中を旅してきたグッドニー・グドナソン博士によって開発された独自の瞑想法となります。
ヨガの古代テクニックと、心理学および神経言語プログラミングのテクニックを融合させ、誰でも深い瞑想状態に入ることを可能にするプログラムとなっています。
普段、仕事や毎日の生活に追われ、頭の中を絶えず行き交う思考に捕われてしまった私たちに、隠れてしまった本来の自分に還る道を示してくれます。

瞑想会では、ヒーラーが瞑想状態に入り易い環境を整え、簡単なデモンストレーションの後に、どのように意識を集中すればよいか言葉で誘導していきます。
これにより頭の中を埋める多くの思考をリセットし、マインドをリフレッシュすることが可能です。
このシンプルないくつかのステップを覚えて頂ければ、瞑想を日々の生活の中で取り入れる事が可能です。

【プロセス】
以下の5つのコンポーネントを基に誘導瞑想を行います。

(1) ​リラクゼーション
(2) 受動的な瞑想(流す)
(3) 能動的な瞑想(取り入れる)
(4) 誘導による視覚化
​(5) スージングダウン

​【瞑想の利点】
俳優のクリント・イーストウッド、ビートルズ、松下幸之助、ビル・ゲイツ、スティーブ・ジョブズ等の著名人も瞑想を実践し、人々に推奨していました。
以下は、瞑想から得られるとされる利点の一部となります。

・ストレスや緊張の緩和
・思考のコントロール
・精神的な安定
・集中力アップ
・エネルギーの強化
・自発性・創造性
・自信
・幸福感 etc..

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

全体の所要時間 <4時間>

STEP1 自己紹介       <30分>
STEP2 瞑想に関する紹介   <30分>
STEP3 デモンストレーション <30分>
STEP4 瞑想         <60分>
STEP5 お茶会        <90分>
    ※掲載写真はチアシード入りバナナのパウンドケーキとココアケーキです。

その他注意事項その他注意事項

・開催場所は、ご予約頂いた方へご案内させて頂きます。

日程・参加チケット情報

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アクセス情報

住所住所

東京都足立区 開催場所(オンラインの場合はURL)は購入完了後にご確認ください。

交通アクセス交通アクセス

日暮里・舎人ライナー 舎人駅 徒歩10分

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