セルフマッサージ＆初級ピラティス 河内長野キックス３Ｆ和室

比較的のんびりした主婦向けのピラティスクラスです。
膝や腰などにお悩みの方でもできるような内容で、
ひとつひとつのエクササイズを丁寧に行っていきます。

日時：毎月第1・3木曜日
　　　Open 10:00〜　Start 10:15(〜11:30)

場所：河内長野市市民交流センター「キックス」3F和室
（大阪府河内長野市昭栄町７−１)
http://www.city.kawachinagano.lg.jp/static/kakuka/kiccs/yoyaku/google_map.html
※2時間まで無料の駐車場あります

内容：お悩みに対するセルフマッサージ（そのときのメンバーからのリクエストに合わせます！）
　　　ピラティス（骨盤を動かす練習、お腹をひきしめる呼吸法、初級ピラティス）

比較的のんびりした主婦向けのピラティスクラスです。
膝や腰などにお悩みの方でもできるような内容で、
ひとつひとつのエクササイズを丁寧に行っていきます。

※ピラティスとは…ヨガマットの上で、体幹や全身の筋肉を強化することで身体のバランスを整え、姿勢を良くするエクササイズです！
終わったあとは身体が軽く感じますよ〜！

日時：毎月第1・3木曜日
　　　Open 10:15〜　Start 10:30(〜11:45)

※年末年始は要確認

※スタジオのイベントなどで、日程が変更する場合があります

詳しいスケジュールはコチラ
https://coubic.com/pilatesreset/

初回体験：１０００円（ヨガマットレンタル付）

２回目以降：
・チケット制：７８００円
　※６回分・４ヶ月間有効
　※１回あたり１３００円

・各回支払いの方：１５００円

・【月曜日のみ】
　こども見守り利用の方：別途５００円

・３回目以降のグッズレンタル
　ヨガマット：１００円
　ピラティスボール：５０円
　フレックスローラー：５０円
※グッズの代理販売も行っております

体験レッスン1回1000円！
体験したその日にチケットをご購入で1回無料券プレゼント♪

南海高野線 河内長野駅 車・バスで約5分

近鉄長野線 河内長野駅 車・バスで約5分

南海高野線 千代田駅 車・バスで約5分