高齢者向けストレッチ＆リズムダンス　はぴねす

高齢者向けの、ゆるやかなストレッチ＆ダンスレッスンです。

たっぷり時間をかけたストレッチ＆アイソレーションの後は、ジャズダンス、ヒップホップ、チアダンスなど、様々なジャンルの振付けで、いろんな汗をかきながら笑いと共に楽しんで頂いてます。

身体を動かすと同時に、振付けを覚える事は、認知症の予防にも役立つと言われています。

※講師は、ダンス介護予防指導員資格保持者です。

毎週月曜日　9:15~10:45

☆レッスンの流れ☆

ストレッチ
アイソレーション
↓
緩やかエアロなど
↓
基礎ステップや所作
↓
振付け
↓
クールダウン

合間にお喋り(^^)

参加費１回／500円

※講師休みの場合は自主練習になりますので無料です。

心身共に癒やされる場で在りたいと思います。
自己中心的な言動で周りの方を不愉快にさせる事が続く場合は、参加をお断りさせて頂く場合がございますm(_ _)m

体調管理、事故や怪我の無いように、自己責任においてよろしくお願いいたします。


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お電話させて頂きます。

京都線 高槻駅 バス20分寺谷町下車