アロマヨガ

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／山梨県昭和町

¥1,100〜

女性向け初心者向け中上級者向けシニア向け

ディープリラックスを体験する！！

鳥屋　悦子

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詳細情報

ワークショップの内容

アロマヨガとは、アロマテラピーとヨガを一緒に楽しんで、両方のリラックスの相乗効果がきたいできます。ヨガのポーズで筋肉の伸び縮み（ストレッチ）をしていきます。効率よくストレッチすることで、身体がリラックスします。また、精油（アロマ）の香りを嗅ぐと、鼻腔から脳に直接働きかけ脳がリラックスします。カラダを動かす事に集中し、香りを嗅ぐことでココロがリラックスします。
毎月のテーマに合わせた、ヨガのポーズと、アロマ（精油）を使用していきます。
5月は、季節の変わりで一日の気温の変化が大きいです。身体が勝手に調整してくれますが、負担がかかります。ストレスに繋がったり、身体がだるく感じたりします。そんな身体と心に元気を回復！気分一新、リフレッシュしましょう。
使用する精油は、グレープフルーツ、ジュニパー、レモン、ユーカリ
ヨガのポーズは呼吸にフォーカス。胸を開いて、一呼吸一動作。
レッスンの流れ
ストレッチ→アロマトリートメントオイルを使ってセルフマッサージ→ヨガのポーズ→心身回復→終了
レッスン終了後にハーブティーをご用意しております。