2月の「アロマヨガ」は温活です

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／山梨県昭和町

¥1,100〜

女性向け初心者向け中上級者向け

カラダの中から温めるyogaポーズと精油のダブル効果で冬に負けないカラダづくり

鳥屋　悦子

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詳細情報

ワークショップの内容

最近話題のアロマヨガですが、一体何が良いのかわからない方も大勢いらっしゃると思います。
簡単にお伝えすると、ヨガとアロマテラピーはとても相性が良いため、相乗効果が期待大というわけです♪
テーマに合わせた芳香浴と、トリートメントオイルでのセルフマッサージを取り入れ、YOGAをしていきます。
2月はカラダを中から温める温活です。カラダを中から温めるには、ふくらはぎを温め、柔らかくし、筋肉を活性化すると加温が期待できます。yogaでは下半身（ふくらはぎ）をストレッチ、筋力アップのポーズのフローヨガ（1呼吸1動作）です。使用する精油はオレンジ・スイート、シナモン、ローズマリー、ラベンダーです。セルフトリートメントは膝下をアロマトリートメントオイルでほぐしていきます。
その他にもデトックス効果を高め、身体の血流、リンパ、エネルギーなどのめぐりをスムーズにする効果が期待できます。
アロマテラピーや、YOGAが初めての方でも安心して参加できる内容になっております。
一日の始まりにアロマヨガを楽しみ、心と身体を整ええて、心地いいスタートを切りましょう！