B-Wave Dance&Pilates　　

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。
そんなあなたにピッタリ！
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします
ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、ＴＶ、ＣＭ、舞台作品等に数多く出演、数多くのバトル優勝
ピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や肩こりなどの軽減、更年期の不調などの女性の悩みに効果的なクラスも充実。
美しくしなやかに、健やかに心地よく、明るいハッピーライフを！
BはＢodyのＢ、ＢeatのＢ、波打つようにしなやかに動く 強く美しい身体、心逸る鼓動、リズムの波をイメージしネーミングいたしました。痛みなく健やかに好きなことに打ち込める、自信を持って明るく過ごせる毎日のお手伝いをさせていただきます。　　　
ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる！
のびのびと自由に動ける身体になる！
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。
ダンス
アットホームな雰囲気の中で
踊ることの楽しさをお伝えします
少人数で初心者から丁寧に指導
音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに！ストレスを発散し免疫力もアップ!
新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう！
授業にも取り入れられるダンスはキッズの健やかな成長を促します。
イクイップメント(ピラティス専用マシン)を使用したパーソナルセッション(個人レッスン)
使いたい筋肉をピンポイントで鍛えることができるので、マットより短時間で効果があります
ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる！
のびのびと自由に動ける身体になる！
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。
マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。
ずっとその痛みといたちごっこをつづけますか？
それとも痛みを繰り返さない身体を手に入れますか？
トレーナーは全員プロダンサー
トレーニングに自信あり❗
保有資格
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
POLESTAR PILATES 認定 MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Association 公認正会員
健康管理能力検定２級
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
救命技能認定
B-Wave Dance&Pilatesでは
マシンを使用したトレーニングをパーソナル個人予約で開催しております。
早く効果を希望される方にお勧めです。
通常のグループレッスンでも同じような
効果が期待できます。

(月)11:00-11:50 コンディショニングピラティス(初心者)
(火)16:00-16:40 キッズダンス(４才～)
(火)17:00-18:15 キッズジャズダンス(高学年)
(水)11:00-11:50 骨盤底筋ピラティス(女性限定)
(水)19:00-20:30 ガールズダンス(中級)
(木)10:00-10:50 ボディメイクピラティス
(木)11:00-11:50 大人の美姿勢バレエ
(土)13:00-13:50 美姿勢トレーニングピラティス(中級)
(土)14:00-15:00 アンチエイジングジャズダンス(初級)
(日)11:00-11:50 身体の取説ピラティス(初級)
(木)12:30~ ママのためのヨガ(子連れＯＫ)
(木)13:45~ アンチエイジングヨガ
キッズクラス
(火)17:00-18:15 ジャズダンス(高学年)
(土)15:00-16:00 ピラティス&ダンス(小学生)
(火)16:00-16:40 ピラティス&ダンス(4歳～6歳位)

ピラティス..バレエ.マシントレーニング.ジャズダンス.キッズダンス

入会登録料　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　  5,000
 
割引チケット　￥1,100　10枚綴り　（有効期限2か月）　     11,000
 
パーソナル&チーム　都度利用　　　　　　　　　　　　    　  7,000
                                         割引チケット利用　6枚　    （6,600）
 
パーソナル&チーム　月謝制（1回あたり　 6,300）　　　     25,200
 
グループレッスン　1レッスン　　　　　　　　　　　　　     2,500
                                         割引チケット利用　２枚      （2,200）
        同日に２クラス続けて受講の場合２クラス目  半額　　　 1,250
 　　　　　　　　　　　　　　　　又はチケット   １枚        (1,100)
 
キッズ　月謝制　 週１回　　　　　　　　　　　　　　 　      5,000
 　　　　　　　　週２回　　　　　　　　　　　　　　　 　 6,000
ガールズダンス　　月謝制　　　　　　　　　　　一か月　 8,000　　
※上記料金に消費税がかかります
　　　　　

土曜日限定！ピラティス＆ダンス　Wレッスンで１レッスン半額！
体験レッスン各クラス有ります　1,000円税別
更衣室完備 駐輪場有り
駅直ぐ
ミネラルウォーター販売
各イベント、発表会参加有り

京王井の頭線 永福町駅 北口より徒歩５分

京王井の頭線 西永福駅 北口商店街より徒歩５分