ワンタイム ¥4,400〜

身体が軽やかになる魔法の(?)クラス《フランクリンメソッド》

¥4,400〜
女性向け シニア向け 初心者向け 中上級者向け 親子向け

元気で強い膝でアクティブに過ごす! 「膝の動きのを知ることで、捻れを生む癖を正し、痛みのない健やかな膝の動きへ」

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

「身体が魔法のように(?)軽やかになる」
身体が軽くなって心地よく動けるようになりたい方にぴったりのクラスが始まります
身体が重だるい、動くのがおっくう、いつも肩や腰など身体のどこかが凝っている、、、
そんな方はこの「ピラティス×フランクリンメソッド」
《フランクリンメソッドクラス》
身体に備わる本来の機能を知り、それに沿ったイメージを用いて動くことで、身体は機能を回復させていきます。
骨の構造を意識して動くことで動きが変わりよりスムーズに動けるようになります。
背骨は24個の小さな骨が並んで出来ています。そして、全てが少しずつ違う形をしています。
その隣りあった骨どうしの関節のことを「椎間関節」と呼びます。
今回はその椎間関節の個々の特徴についてを知り、イメージしながら動くことで、滑らかな動きを導き出し、身体を痛めるリスクを減らし、品のある動作を作りだしていきます。
身体のメカニズムの神秘を知り、ストレスのない使い方を身に付けていくフランクリンメソッド、毎回大好評のクラスです
今月のテーマは、
膝に悩みがある方、スポーツやダンスで膝を酷使する方やその指導者、O脚X脚が気になる方に特におすすめです。
立ち上がろうとした時やじゃかもうとした時など膝に痛みを感じたことはありませんか?
膝はお皿と言われる丸い骨と太ももの骨、すねの骨がリズミカルに連携して動いています。
そのリズムが使い方の癖により崩れてしまうと捻れが生じ、半月板と言われる膝にある軟組織が摩耗し、痛みを生み出すようになります。
痛みを感じて初めて意識することの多い膝は、日常生活に欠かせない、立つ歩く座るなどといった動きを行う上で、重要な役割を担っています。
膝の関節のしくみを知り、本来の機能をイメージして膝を動かすことで、癖を正し
関節の磨耗を予防し、痛みのない健やかな膝で、元気にアクティブに毎日を過ごしましょう!

B-waveはフランクリンメソッドエデュケーターの居る本格的なスタジオです。


当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

10時~11時15分 75分
2月6日

その他注意事項その他注意事項

更衣室完備
動きやすい服装をご用意下さい

日程・参加チケット情報

※最少催行人数に満たない場合は、
購入締め切り後にキャンセルの通知をお送りします。
その場合のキャンセル料はかかりません。
日程
料金(税込み)
購入締切り日
募集人数
最少催行人数
02/06(木) 10:00〜11:10
¥4,400
02/05(水)
10
1
10
1 名 

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

京王井の頭線 永福町駅 徒歩5分

京王井の頭線 西永福駅 徒歩5分

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