身体が軽やかになる魔法の(？)クラス《フランクリンメソッド》

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都杉並区

¥1,650〜

女性向けシニア向け初心者向け中上級者向け親子向け

スムーズな立ち座りで、軽い腰になる

B-Wave Dance&Pilates

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詳細情報

ワークショップの内容

「身体が魔法のように(？)軽やかになる」
身体が軽くなって心地よく動けるようになりたい方にぴったりのクラスが始まります
身体が重だるい、動くのがおっくう、いつも肩や腰など身体のどこかが凝っている、、、
そんな方はこの「ピラティス×フランクリンメソッド」
《フランクリンメソッドクラス》
身体に備わる本来の機能を知り、それに沿ったイメージを用いて動くことで、身体は機能を回復させていきます。
骨の構造を意識して動くことで動きが変わりよりスムーズに動けるようになります。
背骨は24個の小さな骨が並んで出来ています。そして、全てが少しずつ違う形をしています。
その隣りあった骨どうしの関節のことを「椎間関節」と呼びます。
今回はその椎間関節の個々の特徴についてを知り、イメージしながら動くことで、滑らかな動きを導き出し、身体を痛めるリスクを減らし、品のある動作を作りだしていきます。
身体のメカニズムの神秘を知り、ストレスのない使い方を身に付けていくフランクリンメソッド、毎回大好評のクラスです
今月のテーマは、
だらしなく座っていた方が楽と感じる…
腰が重たく感じて、立ち上がるのが面倒。
そんな事はありませんか？
骨盤のしくみを知ることで、立ち座りが楽になり、身軽になれるとしたらどうでしょう。
ご自宅のリビングや職場のデスクですぐに実践出来てしまいます！
運動の時間が取れないデスクワークの方や、座り姿勢が気になる方にオススメです。
B-waveはフランクリンメソッドエデュケーターの居る本格的なスタジオです。