からだの取説ピラティス解剖学から自身を見つめ直す　初心者安心

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都杉並区

¥1,650〜

女性向けシニア向け初心者向け

ベーシックなマットピラティスで姿勢を正し、身体の内側からインナーマッスルを鍛えます。シェイプアップ　体幹つくりに

B-Wave Dance&Pilates

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詳細情報

ワークショップの内容

身体の取説ピラティス
解剖学に基づき、正しい動きを理解しながら、楽しく動くピラティス初級のクラスです。日常生活で役に立ち、楽になる身体の使い方を習得出来ます。疲れ知らずな身体作りで、怪我を予防し、お出掛けやスポーツなどを楽しみましょう！
前屈みで掃除をしたり、重い荷物を運ぶ時に、腰が痛くなったりしていませんか？
高い所へ手を伸ばそうとすると、腕が上がらない、肩が痛いなんてことはありませんか？
日々の生活において、誤った姿勢や動作を繰り返すことで、知らないうちに自分の体を痛めてしまっているかもしれません！
手遅れになる前に、是非知っておいて頂きたい身体の操作方法があります。ピラティスは、リハビリを起源とする解剖学に基づいた安全で効果性の高いエクササイズです。
普段の生活の中でも、クラスで行うトレーニングを活用してほしい！日常動作からトレーニングの時間にして、より効果的に身体の変化を感じて欲しい！という思いから、今回「からだの取説ピラティス」を開講しました。
痛みの改善、予防はもちろん、疲れない為の基本姿勢や動作を身につけ、ご自身の大切な身体を長く使いこなせるようになりましょう。日常生活だけでなく、趣味や余暇の時間が充実し、あなたの人生の幸福度もきっと増すことでしょう。
始めるきっかけは何でも構いません。遅すぎるということもありませんし、運動経験の有無も問題ありません。ご自身の身体、生活、人生を変えたいと願う全ての方に開かれたクラスです。お気軽にご参加ください。お待ちしております。