美姿勢マットピラティス&ダンスエクササイズ

【美姿勢トレーニングマット編】
ピラティスエクササイズ＆ダンスエクササイズで緩んだ身体をリフレッシュ！音楽を使用することで幸せホルモン‘セロトニン’がたっぷり分泌♡アクティブな一年の始まりといきましょう！

ピラティス＆ダンスレッスン初心者の方でも簡単なエクササイズで安心です♪　
緩んだ身体、ぽっこりお腹をリセット♪

＜こんな方が対象です＞

ピラティスで基礎的な身体を整え、
姿勢や体幹を改善していきます。
ダンスに必要な背筋、美しい姿勢を学びます

ピラティスによって後半のダンスがしなやかに踊れます！
是非とも体験してみてください！
優しく楽しいジャズダンスで柔軟性、リズム感に自信がなくても大丈夫！基礎から丁寧にお教えします。

アットホームなの雰囲気の中で
踊ることの楽しさをお伝えします
少人数で初心者から丁寧に指導
音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに！ストレスを発散し免疫力もアップ!
新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう！
ミュージカル、TVなどで活躍、大会優勝経験豊富なトレーナーがその楽しさをお伝えします

ピラティス

美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる！
のびのびと自由に動ける身体になる！
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。

マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。

ずっとその痛みといたちごっこをつづけますか？
それとも痛みを繰り返さない身体を手に入れますか？

トレーナーはプロダンサーですので
ダンサーのトレーニングに自信あり！　

数々のTV.CM.ミュージカル.レビューショーなどに出演し多くの振付けを指導したインストラクターが担当します

グループマットレッスン (貸しマット有り)
動きやすい服装をご用意下さい。
飲み物は各自、ペットボトル、水筒などでご持参下さい。

女性限定 年齢問わずどなたでもご参加できます。
定員次第に終了致します。
更衣室、駐輪場有り
動きやすい服装、上履きをご用意下さい。

京王井の頭線 永福町駅 徒歩5分