体験レッスン割引♪オンラインピラティスで免疫力向上！

新型コロナウイルスの影響によりジムやスタジオなどでトレーニングすることを自粛されている方も多くいらっしゃいます。
このような状況を受け、B-waveではLINEやZOOMのビデオ通話を使い、ご自宅に居ながらパソコンやケータイの画面越しにトレーニングを行う、オンライントレーニングを開催しております

オンラインピラティス開催中❗️
自宅に籠りっきりで運動不足やストレスがたまり悪循環,,,
ストレスが免疫力を下げる最大の原因、冷静に判断し心穏やかに過ごすことが免疫力を高める事に繋がります、肩の力を緩めて大きく深呼吸をしましょう！

参加者の方の声～

この講座は「自分の身体の歪みを実感した講座」でした

ピラティスエクササイズは初めてでしたが、オンラインでも分かりやすいご指導でしたので、各部を意識しながら身体を動かす事が出来ました。一方で、リラックスした姿勢がうまく取れなかったり、ストレッチで脚がつりそうになったり、股関節の硬さや身体の歪みに改めて気付かされました。

オンライングループレッスン
一向に勢いの衰えないコロナウイルス、外出を控えたり、テレワークになり通勤がなくなったりで運動不足、外は寒くなり散歩に出かける気にもなりませんよね
さらにそんな中の楽しみはお取り寄せグルメでウエイトもオーバーして益々身体が重たく、肩こりや腰痛になったりしていませんか？
運動が減ることはデメリットしかありません‼
筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになり
免疫力はどんどん下がっていきます
免疫力が下がれば罹患リスクは高くなり、運動不足や肥満は成人病にかかりやすく、さらにもし罹患したら重症化してしまう確率は跳ね上がります。
健康的な生活に運動は不可欠なのです‼
一緒に運動しましょう！
新しくなったオンラインレッスンはアーカイブ付き！
自宅にいながらお好きな時間に何時でも何度でもピラティスレッスンをお楽しみ頂けます！
毎週土曜日朝9:30~より30分間のピラティスレッスン
次のレッスンまでアーカイブ（収録した動画で）自由に受講できます！

【ご準備して頂くこと】
♢ご利用する端末、パソコン、スマフォ、タブレットにZoomアプリをインストールしていただきます、お送りしたURLをタップすれ自動で進みます(無料です、アカウントの登録は必要ありません)
♢ マット1枚分、横になり、身長プラス手の長さ(万歳をできる)のスペースを確保してください
♢ マットの長い辺側にカメラが来るように設置してください、スペースが足りない場合は台の上など斜め上からでも構いません
♢ できればヨガマット、なければバスタオルをご用意ください、カーペット、畳なら無くても大丈夫かも？
♢ WiFiの環境を整えておいてください、通信環境やサーバーの混み具により音声や画像が途切れる事も起こります
♢初めてZoomをお使いで不安な方には事前にセッティングチェックを致しますのでお申し出ください
上手くいかない時はZOOMヘルプセンターでご確認下さい
運動習慣を生活に取り入れましょう！
毎日を少しでも快適に暮らせるよう、心を込めてレッスン致します

ご予約されましたらこちらよりURLのご案内を致します。

京王井の頭線 永福町駅 徒歩5分

京王井の頭線 西永福駅 徒歩5分