大人のやさしいバレエ 人気のトレーナーが美しい姿勢伝授

バレエ経験ゼロでも大丈夫です。
大人から始める優しいレッスン。
バレリーナのような美しい立ち姿は姿勢矯正、体幹つくりからどなたでも身に付けられます。
バレリーナでピラティスの講師が
優しく楽しいレッスンで解りやすく効果を導きます。
諦めないで美姿勢を保ち若返りましょう！
美姿勢トレーニングバレエ編
立っているだけで美しいバレリーナのようにスリムで美しいしなやかな動きや姿勢を身につけるクラス
デコルテ、背中から腕にかけてのライン、スラリと伸びる脚
ポッコリお腹は引っ込み足腰が強くなり
重力に負けない姿勢になります
幼い頃に憧れていませんでしたか？その夢を叶えましょう、今からでも大丈夫、丁寧にお教え致します。
体の知識をつけながら優しく動き、動きやすい体を作っていきます。
ピラティスは人を選びません。今まで運動をしてきてないから動けるか不安という方も、これならできるかも！というお声を多く頂いてます。
体の知識をつけながら優しく動き、動きやすい体を作っていきます。
バレエというと飛んだり、回ったりというイメージですが、ここで行うバレエはプレバレエ。健康の維持や姿勢改善などを目的に行いますので、両手でバーを持ってゆっくり行います。クラシックの音楽が流れる中、体を伸びやかに動かしましょう。
身体を動かした後は、スッキリしたと笑顔で帰っていかれるお客様の顔を見るのが大好きです。
笑顔、作りに来ませんか？
バレエクラスでは簡単なアンシェヌマン（振り付け）を楽しみながら美しい姿勢と身のこなしを手に入れていただけます
バレエというと飛んだり、回ったりというイメージですが、ここで行うバレエはプレバレエ
５歳若返る美姿勢パーソナルトレーニングのバレエ編
明るい久美子先生のクラスは和やかで初めて挑戦する方も笑顔で楽しんでいます
「バレエって見てるとやさしそうだけど筋力必要ですね、脚が強くキレイになりそう」「優雅に動けるようになりそう、ぜひ続けたい！」
「ピラティスあってのバレエと感じました、両方受けると感覚が繋がっていい！」
など声をいただきました！(^-^)
こちらはグループレッスン形式
ピラティスクラスではストレッチや筋力づくり、
身体のポジションを学んでいきます
バレエクラスでは簡単なアンシェヌマン（振り付け）を楽しみながら美しい姿勢と身のこなしを手に入れていただけます
幼い頃に憧れていたバレエ今からでも大丈夫
丁寧にお教え致します
２クラス続けての受講がおすすめです
美姿勢トレーニングレッスン前後で背筋、バスト、ヒップの位置が変わります※画像参照
トレーナーは堀久美子先生
数多くの舞台作品に出演、バレエ、ダンス歴２５年、BASIピラティス認定トレーナー
明るくて気さく、とても魅力溢れる方です
美しい立ち姿、しなやかな動きを身につけてください

ボディメイクピラティスクラスとダブルで受講するとより良い効果が得られます （１０：００～）
健康の維持や姿勢改善などを目的に行いますので、両手でバーを持ってゆっくり行います
クラシックの音楽が流れる中、体を伸びやかに動かしましょう。

ビジター　初回体験料金です
女性限定 アンチエイジング 健康管理
バレエの美しい姿勢 筋力 腰回り　引き締まったボディ
動きやすい服装をご用意ください（レオタードでなくても大丈夫です）
更衣室完備

京王井の頭線 永福町駅 徒歩5分

京王井の頭線 西永福駅 徒歩5分