バレリーナの美ボディメイクストレッチピラティススリムで美しい立ち姿

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都杉並区

¥1,100〜

女性向け親子向けシニア向け初心者向け中上級者向けキッズ向け

トレーニングで美しい姿勢のボディスタイル、しなやかな動きをつくりましょう！心身共に効果絶大

B-Wave Dance&Pilates

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詳細情報

ワークショップの内容

ピラティスは人を選びません。今まで運動をしてきてないから動けるか不安という方も、これならできるかも！というお声を多く頂いてます。
体の知識をつけながら優しく動き、動きやすい体を作っていきます。
バレエというと飛んだり、回ったりというイメージですが、ここで行うバレエはプレバレエ。健康の維持や姿勢改善などを目的に行いますので、両手でバーを持ってゆっくり行います。クラシックの音楽が流れる中、体を伸びやかに動かしましょう。
身体を動かした後は、スッキリしたと笑顔で帰っていかれるお客様の顔を見るのが大好きです。
笑顔、作りに来ませんか？

当日の流れ・所要時間

レッスン内容一例…
ピラティスクラスではストレッチや筋力づくり、
身体のポジションを学んでいきます
ピラティスは人を選びません
今まで運動をしてきてないから動けるか不安という方も、これならできるかも！というお声を多く頂いてます
体の知識をつけながら優しく動き、動きやすい体を作っていきます。
体験レッスングループマットトレーニング
50分