教室情報

火の呼吸パーソナルレッスン

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都小平市

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女性向け男性向け初心者向け中上級者向け

10年後も動ける心身を創る！

詳細情報

教室の特徴

【フジテレビ「でんじろうのTHE実験」にリモート出演！】
King＆Princeの岸優太さんに火の呼吸をレクチャーしました！

■パーソナルレッスンです！

日本に２人の「火の呼吸」チーフインストラクターが丁寧に指導いたします！
（クンダリーニＪＰ認定指導者）

✔　短時間で脂肪を燃焼させたい
✔　疲れない身体をゲットしたい
✔　免疫力をアップさせたい

という想いを持つあなたに送る

普通の腹式呼吸の時間の1/3で効果を倍以上出せる呼吸法があるのを知っていますか？

火の呼吸とは強弱を意識したリズミカルな腹式呼吸です。上級者になると1分間に120回を超える呼吸が出来るようになります。

1日５～15分の短い時間で最大の成果を上げる究極の呼吸法と言えます。

これまで講習会に行かなければ学べませんでしたが、オンラインでも習得できるようになりました！

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ジムで筋トレやっているのにイマイチ
ジョギングしているのにあまり痩せない
もっと若返りたいけど疲れが取れない

そんな想いはありませんか？

頑張っているのに結果が出ない・・・

それには理由があるんです。

日々の筋トレ、有酸素運動、頑張ってやればやるほど疲れが溜まり、翌日もダルさが残る。でも自分を奮い立たせてまた頑張る…

これは20年前の私です。仕事をしながら空手の指導をし、さらに選手として試合にも出ていました。

若さがあったので身体が動きましたが、アラサーになると思ったより体力もつかず、疲れだけが溜まっていく。

しかし、

火の呼吸

と出会って身体が劇的に変化し、気力もさらに充実するようになりました！

普通は30代、40代になれば体力も低下し、歳相応になるものですが、全く逆。まさにアンチエイジングの身体になっていったのです。

火の呼吸を練習していく過程で先生にインストラクターになってほしいと認められ普及活動を開始。

自分が学んできた技術をあなたにもぜひ体感してほしいと思っています。

呼吸は生まれてから死ぬまで一生する大切な機能です。

それだけに呼吸を整えてココロとカラダのバランスを取っていくことが大切です。

本来のあなたをさらにバージョンアップさせるのが火の呼吸メソッドです。

【火の呼吸メソッドの特徴】

１．インナーマッスルを強化する

普通の筋トレは「無酸素運動」で、しかも外側の筋肉です。
一生懸命にやっても体脂肪は思ったよりも落ちません。大切なのは内側の筋肉を強化する事です。

特に腹部の「大腰筋」や「腹横筋」を強化することで体幹が安定し、脂肪が燃焼しやすい環境ができます。

火の呼吸はインナーマッスルを効果的に鍛えながら有酸素運動としての効果も発揮します！

２．代謝をアップさせて若返りを目指す

基礎代謝が低いままだと運動してお効果が半減します。それでは代謝をアップさせるにはどうしたらいいでしょうか？

熱エネルギーを高める事です。

呼吸をしながら身体の中を観察する「内観」を加えることで血液を集めて熱エネルギーを充実させます。

３．チャクラを活性化させて、気力・免疫力を高める

ヨガでは身体の中のエネルギーを７箇所想定しますが、それがチャクラと言われます。

下腹部のチャクラは気力の充実、胸のチャクラは免疫力を強化、脳のチャクラは集中力養成、とバランスよくエネルギーを高めて自分の能力を最大限発揮できるようにします。

４．ストレスに強くなり、ココロを安定させる瞑想

火の呼吸メソッドで実践する瞑想は単なるリラグゼーションではありません。脳を集中的に内観する特殊な瞑想で、脳の耐久力を高めていきます。

こういった技法は動画や本では学べません。
伝統的な瞑想をしっかりとした手順で習得していきます。

呼吸法は単に形を覚えればいいというものではありません！

ジムのレッスンやYouTubeなどでは決して学べない本質をレクチャーします！