東京都新宿区のピラティスベース　ボディケアワーク新宿クラス

教室情報

ピラティスベース　ボディケアワーク新宿クラス

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都新宿区

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女性のためのヘルスケア・エクササイズ

ボディーワークef（エフ）

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詳細情報

教室の特徴

呼吸法と合せ、身体の各部分に意識を向けた滑らかな動きが特徴のマットワークとバーエクササイズです。過渡な負担をかけずに効率的に柔軟性と筋力の双方を高めることが可能です。姿勢の矯正、腰痛・肩凝り、その他体調不良の改善、心身のリフレッシュ、リラクゼーションにも有効です。

プライベート、セミプライベート、グループクラス(定員5名)があります。初心者歓迎

会場:ノアスタジオ・新宿 3階

はじめにピラティスをベースとしたマットワークで身体をほぐしつつ、深部の筋肉を鍛えるエクササイズやストレッチを45分ほど行い、後半30分ほどは、バレーバーを使って、身体の軸を意識したエクササイズを行います。

レッスンスケジュール

グループクラス定員4名の少人数制でゆっくり、じっくり行います

日曜 14：00 〜 15：15
12月10日（日）
12月25日（日）

＊プライベート、セミプライベートトライアルを随時受付中です。日時はご相談下さい。

月謝/入会金/年会費

⒈ グループクラス 75分
1回：￥3,000

⒉ プライベートクラストライアル 60分
日時はご相談下さい。
料金：￥5,000

⒊ セミプライベートクラストライアル
日時はご相談下さい。
2名でお申込み下さい
料金：￥6,000／2人・75分

４．登録料 ¥1,000
＊初回クラスを受講後,継続を希望される方は登録料¥1,000が必要になります. ご登録されると,トリートメントを割引価格にて受けていただけます.

⒌ オーダークラス 3名〜も可能です。お気軽にご相談下さい。