Refre'K Pilates & Bodhi Studio 大和市

2017年7月28日、大和市にピラティスとボーディの専門スタジオをOPENしました。

【寄り添う指導】を心がけ、お客様のサポートを最大限に行いながらレッスンを行っております。
◆エクササイズの動きが合っているか分からない・・・。
◆続けているけど何も変化がない・・・。
ピラティスを始めて感じるこのようなお悩みが起こらないよう、質の高いインストラクターが指導しております。

『Bodhi Suspension System(ボーディサスペンションシステム)とは』
世界初！4本のロープを使用するピラティスのサスペンションエクササイズ。
重心から離れた不安定な状態でエクササイズを行うことにより、安定した体幹と筋力を同時に鍛えることが出来ます。介護予防の高齢者の方からアスリートの方まで幅広く行うことの出来るエクササイズです。
重力に逆らって動くと、自分の筋力の弱い部分がよく分かり、姿勢改善の近道になります。

『ピラティスとは』
愛好者にはハリウッドスターや、一流スポーツ選手も。世界に広がる人気のエクササイズです。
呼吸に意識を向け、マットを使ってゆっくり行うエクササイズです。日本でも美意識の高いモデルさんやタレントさんがメディアで紹介したことから人気に火が付きました。ピラティスの一番の特徴は、身体の奥の筋肉（インナーマッスル）を鍛えられること。インナーマッスルを鍛えることで「綺麗な姿勢」と「しなやかな身体」をつくることができます。普段使われていない筋肉を使うので、脂肪燃焼にも効果大！また胸式呼吸で深い呼吸をしながら1時間集中してセッションを行うことにより交感神経が刺激され、精神面の安定や爽快感を得ることが出来ます。

『こんな方にお勧めです』
姿勢をよくしたい、肩こりや腰痛に悩んでいる、しなやかでスラッとした体形になりたい
スポーツの運動能力を向上したい、体力の衰え、体形の変化が気になる


◆ピラティスグループレッスン
『初級』『中級』『プロップ(道具使用)』
◆ボーディ・サスペンションシステムグループレッスン
『初めての方に！背骨のニュートラル』『体幹強化』『上半身強化』『下半身強化』『カーディオ』
◆プライベートレッスン
『マシンプライベート』『マットプライベート』

平日/10:00-21:00
土曜日/10:00-18:00
日・祝日/9:00-16:00
＊デイリーのスケジュールはHPをご覧ください。

ピラティスの基礎知識

会員種別/グループレッスン月会費制
＊姉妹店キックボクシング会員は全て20％割引になります。
＊6ヶ月継続で15％割引、24ヶ月継続で20％割り引きになります。
＊U25（25歳以下の方）20％割引になります。
◆4回/8,800円　◆4回+プライベート1回/18,200円
◆8回11,000円　◆8回+プライベート1回/20,200円
◆フリー/14,300円　◆フリー+プライベート1回/23,300円
◆ボーディ4回/9,900円　◆ボーディ4回+プライベート1回/19,300円

会員種別/チケット制
＊プライベートレッスン3枚使用、セミプライベートレッスン2枚使用、グループレッスン1枚使用
◆6枚（2ヶ月間有効）/ 21,600円
◆10枚（4ヶ月間有効）/ 35,000円
◆20枚（6ヶ月間有効）/ 68,000円

小田急江ノ島線 大和駅 相鉄口から徒歩2分

相鉄本線 大和駅 相鉄口から徒歩2分