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体を動かす(アーサナ)、呼吸を動かす(プラナヤマ)、意識を動かす(メディテーション) 3つの動きで”こころ”と”からだ”を奥からスッキリ! 純粋にしていきます。 特に何をしなくても、いつも気持ちの良い状態(超美人)になり、幸運を引き寄せます!!

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