立科町　毎週木曜日のヨガ

心と身体の専門職である、作業療法士が直接指導する初心者向けヨガ教室です。
女性限定の少人数制（最大４、５名）クラスです。
50代、60代、70代の女性を中心としてみなさんご自身の健康のために通われています。
東洋医学の考え方では、季節によって身体の弱りやすい部分というものが存在します。筋肉をつける、柔軟性を上げる動きに加えて季節によってはお灸や経絡なども組み合わせつつ、毎日調子の良い身体と心を作っていきます。

◎曜日：毎週木曜日
◎時間：午前１０時～１１時、午後１４時～１５時

自律神経が整う、姿勢改善、身体の柔軟性向上、体幹強化、集中力アップ、リフレッシュ、自然治癒力が高まる

初回体験は￥2000
初回体験以降、継続したい場合は①単発支払い、②３回回数券、③１０回回数券からお支払い方法をお選び頂けます。
①単発支払い：￥２５００/１回、②３回回数券：￥6,000（￥2,000/１回）、③１０回回数券：￥15,000（￥1,500/1回）
※回数券は１年間有効のため自分のライフスタイルと合わせて無理なく通うことができます。

入会金、年会費なし。マットの貸し出し無料

動きやすい服装と飲み物をご持参ください。

JR中央本線(東京～塩尻) 茅野駅 車で１時間

北陸新幹線 上田駅 車で１時間

しなの鉄道線 大屋駅 車で１時間