1日で身体が柔らかくなる！魔法のストレッチ講座Ⅰ～前屈・股関節編～

☆3000名以上(プロダンサー含む)が、柔軟性を改善。

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節（ターンアウト／アンドゥオール）の改善

→1人1人に合わせた形で指導しますので、運動不足の方からダンスをやっている方までお気軽にどうぞ。
→ご自宅でもできるよう、プリントを用意しております。

【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ（ＭＰＳ）は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

●掲載メディア
ＴＶ→ＴＢＳ　Ｎスタ
雑誌→Myojo（集英社）・ゆほびか（マキノ出版）
新聞→シティリビング

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました！】
バレエ　ヨガ　ピラティス　ボルダリング　ランニング　フィギュアスケート　ポールダンス　チアリーディング　バック転　ストリートダンス　ベリーダンス　ジャズダンス　新体操　器械体操　コントーション フットサル ゴルフなど

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義　15分程度
・下半身のセルフマッサージ　10分程度
・前屈の改善　30分程度
・股関節（ターンアウト／アンドゥオール）の改善　30分程度

JR山手線 新宿駅 徒歩5分